Morgonpass

Måndag 14 juli 2025 07:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tillbaka till löpning på hemmaplan. Får slita alltför mycket med tunga ben för att det ska kännas riktigt kul. Jag tycker att de borde börja vänja sig med att springa, men det verkar ta tid.

10,37 km
Distans

50:39
Tid

4:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

447 watt
Effekt

115 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	122	4:41	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	141	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	150	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	150	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	148	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	148	48:54	10,00 km
11	0,37 km	1:45	4:44	155	50:39	10,37 km

annons