annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Rullskidor 2025-07-14

Måndag 14 juli 2025 18:10

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,09 km
Distans

54:06
Tid

4:53 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

32 meter
Total stigning (klocka)

Elpex Wasa 610

Total distans:

167:30:19

2371 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	111	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	123	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	14:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	138	24:02	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	139	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	144	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	146	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	142	43:14	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	144	48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	136	53:32	11,00 km
12	0,09 km	0:34	6:19	140	54:06	11,09 km

annons