annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Tisdag 15 juli 2025 09:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,06 km
Distans

54:33
Tid

4:56 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

180
Stegfrekvens

330 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	147	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	151	19:17	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	151	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	156	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	157	34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	157	39:04	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	158	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	159	49:14	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	161	54:15	11,00 km
12	0,06 km	0:19	4:54	163	54:34	11,06 km

annons