annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Mixade Intervaller

Tisdag 15 juli 2025 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,84 km
Distans

42:30
Tid

6:13 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

108
Stegfrekvens

287 watt
Effekt

Asics Superblast

Total distans:

126:47:07

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	3:00	3:51	156	3:00	0,78 km
2	0,01 km	1:00	01:40:00	144	4:00	0,79 km
3	0,79 km	3:00	3:48	161	7:00	1,58 km
4	0,02 km	1:00	50:00	154	8:00	1,60 km
5	0,78 km	3:00	3:51	165	11:00	2,38 km
6	0,02 km	2:00	01:40:00	130	13:00	2,40 km
7	0,21 km	0:40	3:10	151	13:40	2,61 km
8	0,01 km	0:40	01:06:40	161	14:20	2,62 km
9	0,20 km	0:40	3:20	163	15:00	2,82 km
10	0,01 km	0:40	01:06:40	165	15:40	2,83 km
11	0,19 km	0:40	3:31	163	16:20	3,02 km
12	0,01 km	0:40	01:06:40	164	17:00	3,03 km
13	0,19 km	0:40	3:31	163	17:40	3,22 km
14	0,01 km	1:30	02:29:28	122	19:10	3,23 km
15	0,78 km	3:00	3:51	167	22:10	4,01 km
16	0,01 km	1:00	01:40:00	163	23:10	4,02 km
17	0,76 km	3:00	3:57	169	26:10	4,78 km
18	0,02 km	2:00	01:40:00	119	28:10	4,80 km
19	0,19 km	0:40	3:31	149	28:50	4,99 km
20	0,01 km	0:40	01:06:40	157	29:30	5,00 km
21	0,19 km	0:40	3:31	160	30:10	5,19 km
22	0,01 km	0:40	01:06:40	164	30:50	5,20 km
23	0,19 km	0:40	3:31	163	31:30	5,39 km
24	0,01 km	0:40	01:06:40	164	32:10	5,40 km
25	0,19 km	0:40	3:31	163	32:50	5,59 km
26	0,02 km	2:00	01:40:00	121	34:50	5,61 km
27	0,78 km	3:00	3:51	165	37:50	6,39 km
28	0,02 km	2:00	01:40:00	112	39:50	6,41 km
29	0,20 km	0:40	3:20	149	40:30	6,61 km
30	0,01 km	0:40	01:06:40	161	41:10	6,62 km
31	0,20 km	0:40	3:20	163	41:50	6,82 km
32	0,02 km	0:40	33:20	151	42:30	6,84 km
33	0,00 km	0:00	0:00	0	42:30	6,84 km

annons