annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Förlängd ALK 8:a

Söndag 13 juli 2025 08:15

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

18,47 km
Distans

1:38:15
Tid

5:19 min/km
Snitt

173
Snittpuls

198
Maxpuls

176
Stegfrekvens

597 meter
Total stigning (klocka)

Craft Ultra

Total distans:

156:35:42

1902 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	133	4:56	1,00 km
2	0,24 km	1:16	5:21	150	6:13	1,24 km
3	0,00 km	0:01	3:56	145	6:13	1,24 km
4	0,00 km	0:01	3:39	144	6:14	1,24 km
5	0,00 km	0:01	8:21	144	6:15	1,25 km
6	0,00 km	0:01	3:52	143	6:16	1,25 km
7	0,02 km	0:07	6:01	143	6:23	1,27 km
8	1,00 km	4:30	4:30	162	10:53	2,27 km
9	1,00 km	5:18	5:18	176	16:11	3,27 km
10	1,00 km	5:22	5:22	181	21:33	4,27 km
11	1,00 km	5:59	5:59	182	27:33	5,27 km
12	1,00 km	6:16	6:16	174	33:49	6,27 km
13	1,00 km	5:58	5:58	173	39:46	7,27 km
14	1,00 km	5:48	5:48	173	45:34	8,27 km
15	1,00 km	5:41	5:41	176	51:15	9,27 km
16	1,00 km	5:29	5:29	181	56:44	10,27 km
17	1,00 km	5:13	5:13	179	1:01:57	11,27 km
18	1,00 km	5:21	5:21	176	1:07:18	12,27 km
19	1,00 km	5:20	5:20	175	1:12:38	13,27 km
20	1,00 km	5:10	5:10	178	1:17:48	14,27 km
21	1,00 km	5:08	5:08	174	1:22:56	15,27 km
22	1,00 km	4:49	4:49	175	1:27:45	16,27 km
23	1,00 km	4:51	4:51	174	1:32:36	17,27 km
24	1,00 km	4:43	4:43	177	1:37:19	18,27 km
25	0,20 km	0:56	4:31	179	1:38:15	18,47 km

annons