annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

XCM-banan

Tisdag 15 juli 2025 08:22

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

21,2 km
Distans

1:54:37
Tid

5:24 min/km
Snitt

170
Snittpuls

192
Maxpuls

917 meter
Total stigning (klocka)

Craft Ultra

Total distans:

156:35:42

1902 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	5:28	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	146	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	148	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	152	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	165	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	180	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	174	40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	176	45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	177	51:34	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	174	57:24	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	173	1:03:17	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	173	1:08:54	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	175	1:14:11	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	178	1:19:30	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	179	1:24:38	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	180	1:29:39	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	180	1:34:39	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	180	1:39:34	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	179	1:44:27	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	179	1:49:14	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	182	1:53:44	21,00 km
22	0,19 km	0:53	4:35	181	1:54:38	21,19 km

annons