Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
Kraftprovet 11.6 km - 59.12 i 29 gradig värme.
Fredag 18 juli 2025 16:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varmt as hell men annars ett trevligt och kuperat lopp. Mest Asfalt men även blandat med typ 3-4 km terräng och gruslöpning. Premiär för mig på denna bana och det var typ inte plant någonstans. Blev lite stum i benen sista 3-4 km men ändå nöjd med sub 60. Har ju inte vilat inför detta lopp utan såg det som ett höjdmeters- pass inför Orust Tvärs 13/9.
30 onde av 146 i M 50 är ändå ok med tanke på att jag är 59. (32 av 180 i m o k 50) 363 av av 1300 målgångar totalt på 11.6 km M O K .
https://results.neptron.se/e/kraftprovet2025/?category=102&page=1
11,6
km
Distans
59:12
Tid
5:06
min/km
Snitt
162
Snittpuls
175
Maxpuls
168
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:43
4:43
133
4:43
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
160
9:56
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
161
14:45
3,00 km
4
1,00 km
5:23
5:23
163
20:07
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
162
25:01
5,00 km
6
1,00 km
4:41
4:41
160
29:42
6,00 km
7
1,00 km
5:04
5:04
162
34:46
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:31
166
40:17
8,00 km
9
1,00 km
5:59
5:59
168
46:17
9,00 km
10
1,00 km
5:18
5:18
169
51:35
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
170
56:45
11,00 km
12
0,52 km
2:29
4:45
172
59:15
11,52 km
annons