annons
1966 • Lidköping

Kraftprovet 11.6 km - 59.12 i 29 gradig värme.

Fredag 18 juli 2025 16:20

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?

Varmt as hell men annars ett trevligt och kuperat lopp. Mest Asfalt men även blandat med typ 3-4 km terräng och gruslöpning. Premiär för mig på denna bana och det var typ inte plant någonstans. Blev lite stum i benen sista 3-4 km men ändå nöjd med sub 60. Har ju inte vilat inför detta lopp utan såg det som ett höjdmeters- pass inför Orust Tvärs 13/9.
30 onde av 146 i M 50 är ändå ok med tanke på att jag är 59. (32 av 180 i m o k 50) 363 av av 1300 målgångar totalt på 11.6 km M O K . https://results.neptron.se/e/kraftprovet2025/?category=102&page=1
11,6 km
Distans
59:12
Tid
5:06 min/km
Snitt
162
Snittpuls
175
Maxpuls
168 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:434:431334:431,00 km
2 1,00 km5:135:131609:562,00 km
3 1,00 km4:494:4916114:453,00 km
4 1,00 km5:235:2316320:074,00 km
5 1,00 km4:544:5416225:015,00 km
6 1,00 km4:414:4116029:426,00 km
7 1,00 km5:045:0416234:467,00 km
8 1,00 km5:315:3116640:178,00 km
9 1,00 km5:595:5916846:179,00 km
10 1,00 km5:185:1816951:3510,00 km
11 1,00 km5:105:1017056:4511,00 km
12 0,52 km2:294:4517259:1511,52 km
annons