Löpning 2025-07-18

Fredag 18 juli 2025 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 km
Distans

53:29
Tid

5:57 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

158
Stegfrekvens

259 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	2:01	5:55	106	2:01	0,34 km
2	0,50 km	3:00	6:00	129	5:01	0,84 km
3	0,06 km	0:30	8:34	136	5:31	0,90 km
4	0,52 km	3:00	5:43	134	8:31	1,42 km
5	0,06 km	0:30	7:53	132	9:01	1,49 km
6	0,52 km	3:00	5:44	136	12:01	2,01 km
7	0,05 km	0:30	9:24	138	12:31	2,06 km
8	0,53 km	3:00	5:40	136	15:31	2,59 km
9	0,06 km	0:30	8:28	139	16:01	2,65 km
10	0,54 km	3:00	5:31	133	19:01	3,19 km
11	0,07 km	0:30	7:25	135	19:31	3,26 km
12	0,54 km	3:00	5:31	133	22:31	3,80 km
13	0,07 km	0:30	7:34	132	23:01	3,87 km
14	0,54 km	3:00	5:33	132	26:01	4,41 km
15	0,06 km	0:30	7:53	135	26:31	4,47 km
16	0,52 km	3:00	5:48	140	29:31	4,99 km
17	0,06 km	0:30	8:18	141	30:01	5,05 km
18	0,52 km	3:00	5:45	141	33:01	5,57 km
19	0,06 km	0:30	9:00	138	33:31	5,63 km
20	0,52 km	3:00	5:45	141	36:31	6,15 km
21	0,06 km	0:30	7:48	141	37:01	6,22 km
22	0,53 km	3:00	5:39	136	40:01	6,75 km
23	0,06 km	0:30	8:24	138	40:31	6,81 km
24	0,54 km	3:00	5:34	135	43:31	7,35 km
25	0,06 km	0:30	8:01	138	44:01	7,41 km
26	0,52 km	3:00	5:49	140	47:01	7,92 km
27	0,07 km	0:30	7:02	140	47:31	8,00 km
28	0,52 km	3:00	5:46	141	50:31	8,52 km
29	0,07 km	0:30	7:34	141	51:01	8,58 km
30	0,42 km	2:29	5:55	144	53:30	9,00 km

annons