annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Sanda tri

Lördag 19 juli 2025 14:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,12 km
Distans

1:50:25
Tid

5:14 min/km
Snitt

146
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

210 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Prime X2

Total distans:

66:31:24

748 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	131	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	140	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	140	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	142	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	148	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	148	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	145	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	148	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	145	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	144	57:40	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	144	1:03:03	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	148	1:08:28	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	152	1:13:53	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	143	1:19:12	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	148	1:24:21	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	149	1:29:36	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	149	1:34:44	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	148	1:39:58	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	152	1:45:01	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	152	1:49:54	21,00 km
22	0,12 km	0:31	4:21	151	1:50:26	21,12 km

annons