Korta intervaller

Söndag 20 juli 2025 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fem tusingar
Två femhundringar

11,56 km
Distans

49:25
Tid

4:16 min/km
Snitt

139
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Nike alphafly next 3%

Total distans:

9:16:29

125 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	115	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	128	10:05	2,00 km
3	0,80 km	3:46	4:44	130	13:51	2,80 km
4	1,00 km	3:46	3:46	143	17:38	3,80 km
5	1,00 km	3:37	3:37	147	21:15	4,80 km
6	1,00 km	3:39	3:39	150	24:54	5,80 km
7	1,00 km	3:40	3:40	152	28:34	6,80 km
8	1,00 km	3:44	3:44	151	32:17	7,80 km
9	1,00 km	3:38	3:38	146	35:55	8,80 km
10	1,00 km	4:58	4:58	134	40:53	9,80 km
11	1,00 km	4:53	4:53	143	45:46	10,80 km
12	0,77 km	3:40	4:47	140	49:26	11,56 km

annons