Löpband - Hova

Söndag 20 juli 2025 16:31

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

5’ uppvärmning på 12 km/tim
Ökade sen till 13,5 o körde på med bra känsla. Ska bygga en stabil grund nu👍🏼

6,62 km
Distans

30:00
Tid

4:32 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

182
Stegfrekvens

1037 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	05:00	5:00 min/km
Repetition 2	5620 m	25:00	4:27 min/km

Garmin FR 245

Total distans:

1225:03:18

14460 km

Nike ZOOM Fly 6 EK

Total distans:

227:53:10

2719 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,74 km	5:01	6:48	136	5:01	0,74 km
2	0,26 km	5:01	19:14	148	10:01	1,00 km
3	0,31 km	5:01	16:23	146	15:02	1,30 km
4	0,20 km	5:01	25:28	141	20:03	1,50 km
5	0,26 km	5:01	19:27	143	25:04	1,76 km
6	0,32 km	5:00	15:37	141	30:04	2,08 km
7	0,00 km	0:04	56:42	157	30:07	2,08 km

annons