Skierg 2025-07-21

Måndag 21 juli 2025 15:05

Längdåkning - Skierg Stakmaskin

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning 10min
2 x 7 min Zon 3 (2min vila)
2 x 7 (40/20)min Zon 3-4 (2-3min vila)
Nervarvning 5

8,57 km
Distans

49:00
Tid

5:43 min/km
Snitt

130
Snittpuls

176
Maxpuls

5 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,07 km	9:38	02:23:27	111	9:38	0,07 km
2	0,05 km	7:22	02:26:16	127	17:01	0,12 km
3	0,02 km	1:50	01:29:46	114	18:50	0,14 km
4	0,05 km	7:00	02:25:44	138	25:50	0,19 km
5	0,02 km	1:58	01:23:19	125	27:48	0,21 km
6	0,06 km	7:00	02:04:38	139	34:49	0,27 km
7	0,02 km	1:59	01:51:17	126	36:48	0,28 km
8	0,05 km	6:59	02:18:03	144	43:47	0,33 km
9	0,04 km	5:13	02:13:05	134	49:01	0,37 km

annons