Löpning 2025-07-21

Måndag 21 juli 2025 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tempo pass. 5km ut och 5km tillbaka.
Första turen sedan i torsdags. Okej känsla

10,03 km
Distans

48:08
Tid

4:48 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

176
Stegfrekvens

396 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 18

Total distans:

60:45:18

649 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	137	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	149	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	156	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	150	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	158	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	157	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	168	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	161	38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	162	43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	162	48:00	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:44	163	48:09	10,03 km

annons