Dubbeltröskel LT1

Tisdag 22 juli 2025 06:34

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x15’/3’ jv. Snitt: 4.11 min/km, 150 bpm. Ok känsla, lite bättre för varje vecka.

120 Training Load
-- from COROS

13,37 km
Distans

59:46
Tid

4:28 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,62 km	4:16	6:51	112	4:16	0,62 km
2	3,63 km	15:00	4:08	146	19:16	4,25 km
3	0,57 km	3:00	5:15	137	22:16	4,82 km
4	3,66 km	15:00	4:06	150	37:16	8,48 km
5	0,57 km	3:00	5:16	142	40:16	9,05 km
6	3,46 km	15:00	4:20	154	55:16	12,51 km
7	0,58 km	3:00	5:10	128	58:16	13,10 km
8	0,28 km	1:31	5:21	139	59:47	13,38 km

annons