Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
30k inkl Gula stigen fram och tillbaka @3.59
Tisdag 22 juli 2025 11:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jobbade hela helgen och ledig idag så fick bli ett tuffare långpass en tisdag! Rätt tunga ben och kände mig rätt överhettad på slutet men blev ett fint pass! Hade med tre gels och en flaska vatten.
30,03
km
Distans
2:10:44
Tid
4:21
min/km
Snitt
153
Snittpuls
183
Maxpuls
170
Stegfrekvens
379
watt
Effekt
287
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Micke Gottberg
,
Martin Jarbeck
,
Hannes Svensson
och
Simon Sköld
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
9,51 km
46:52
4:56
135
46:52
9,51 km
2
17,23 km
1:08:37
3:59
164
1:55:29
26,74 km
3
3,29 km
15:16
4:38
156
2:10:45
30,03 km
annons
