20 min: Zon2,Zon3,Zon4+ 130/30+42/40

Tisdag 22 juli 2025 19:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,67 km
Distans

28:54
Tid

6:11 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	1:23	3:15	117	1:23	0,43 km
2	0,04 km	1:01	28:19	135	2:24	0,46 km
3	0,44 km	1:25	3:15	134	3:49	0,90 km
4	0,04 km	1:00	26:07	135	4:49	0,94 km
5	0,43 km	1:27	3:22	135	6:16	1,37 km
6	0,04 km	1:00	23:56	134	7:16	1,41 km
7	0,43 km	1:26	3:22	129	8:43	1,84 km
8	0,05 km	1:01	21:49	132	9:44	1,89 km
9	0,44 km	1:28	3:21	126	11:12	2,32 km
10	0,04 km	1:00	26:18	130	12:12	2,36 km
11	0,44 km	1:27	3:19	131	13:39	2,80 km
12	0,04 km	1:01	25:36	133	14:39	2,84 km
13	0,43 km	1:27	3:22	135	16:06	3,27 km
14	0,04 km	1:00	24:19	131	17:06	3,31 km
15	0,43 km	1:27	3:22	131	18:34	3,74 km
16	0,05 km	3:27	01:09:01	112	22:00	3,79 km
17	0,15 km	0:33	3:47	107	22:34	3,94 km
18	0,01 km	0:28	01:19:09	124	23:02	3,95 km
19	0,15 km	0:39	4:22	122	23:41	4,09 km
20	0,00 km	0:21	02:00:07	127	24:02	4,10 km
21	0,11 km	0:21	3:11	123	24:23	4,21 km
22	0,02 km	0:38	38:07	123	25:01	4,22 km
23	0,11 km	0:21	3:02	116	25:22	4,34 km
24	0,03 km	0:39	23:06	126	26:01	4,37 km
25	0,11 km	0:20	3:06	112	26:22	4,47 km
26	0,02 km	0:40	30:50	127	27:01	4,50 km
27	0,12 km	0:21	3:03	124	27:22	4,61 km
28	0,05 km	1:33	28:37	129	28:55	4,67 km

annons