Intervaller på Skedevivägen: 3 x (3 min/1’ + 3x 40/20)

Onsdag 23 juli 2025 07:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppmätt fart på 40/20 var nog i underkant. Hyggligt aerobt pass.

4,83 km
Distans

22:12
Tid

4:36 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

152
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomx Fly 6

Total distans:

53:05:32

680 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	3:00	3:39	144	3:00	0,82 km
2	0,10 km	1:00	9:50	143	4:00	0,93 km
3	0,20 km	0:40	3:22	136	4:40	1,12 km
4	0,04 km	0:20	8:33	150	5:00	1,16 km
5	0,19 km	0:40	3:31	152	5:40	1,35 km
6	0,04 km	0:20	7:52	156	6:00	1,39 km
7	0,19 km	0:40	3:34	153	6:40	1,58 km
8	0,11 km	1:00	9:23	144	7:40	1,69 km
9	0,82 km	3:00	3:39	156	10:40	2,51 km
10	0,09 km	1:00	11:05	153	11:40	2,60 km
11	0,19 km	0:40	3:31	142	12:20	2,79 km
12	0,04 km	0:20	7:36	155	12:40	2,83 km
13	0,19 km	0:40	3:35	154	13:20	3,02 km
14	0,04 km	0:20	7:29	159	13:40	3,06 km
15	0,18 km	0:40	3:43	158	14:20	3,24 km
16	0,04 km	1:00	27:22	153	15:20	3,28 km
17	0,85 km	3:00	3:32	161	18:20	4,13 km
18	0,03 km	1:00	35:16	162	19:20	4,16 km
19	0,20 km	0:40	3:20	149	20:00	4,36 km
20	0,04 km	0:20	9:28	157	20:20	4,39 km
21	0,19 km	0:40	3:34	158	21:00	4,58 km
22	0,02 km	0:20	13:35	163	21:20	4,60 km
23	0,19 km	0:40	3:30	163	22:00	4,79 km
24	0,03 km	0:13	6:21	167	22:13	4,83 km

annons