Lätt långpass (med simpaus)

Måndag 21 juli 2025 08:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,56 km
Distans

1:50:05
Tid

5:06 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:01	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:04	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:06	35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:01	40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:11	45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:01	1:00:50	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:05	1:05:54	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	1:11:02	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:09	1:16:12	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	1:21:19	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:04	1:26:24	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	1:31:17	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	1:36:18	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	1:41:28	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	1:46:48	21,00 km
22	0,56 km	3:17	5:49	1:50:05	21,56 km

annons