2 x 2000 m + 4 x 1000 m + 8 x 300 m

Onsdag 23 juli 2025 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,11 km
Distans

1:10:33
Tid

6:21 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

132
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

89:25:11

958 km

Gillas av och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,04 km	9:20	4:34	154	9:20	2,04 km
2	0,08 km	3:00	37:27	131	12:21	2,12 km
3	2,03 km	9:31	4:41	158	21:51	4,16 km
4	0,06 km	2:59	46:43	137	24:51	4,22 km
5	1,01 km	4:39	4:35	157	29:29	5,24 km
6	0,04 km	2:00	46:15	147	31:30	5,28 km
7	1,01 km	4:40	4:38	157	36:09	6,28 km
8	0,05 km	2:00	37:49	146	38:09	6,34 km
9	1,01 km	4:39	4:36	157	42:48	7,35 km
10	0,06 km	1:59	32:57	145	44:47	7,41 km
11	1,02 km	4:39	4:35	156	49:27	8,43 km
12	0,05 km	2:00	42:02	147	51:27	8,47 km
13	0,29 km	1:17	4:23	144	52:43	8,77 km
14	0,03 km	1:15	40:38	150	53:58	8,80 km
15	0,30 km	1:17	4:13	147	55:15	9,10 km
16	0,03 km	1:16	38:37	151	56:31	9,13 km
17	0,29 km	1:16	4:24	145	57:47	9,42 km
18	0,03 km	1:15	39:52	152	59:02	9,45 km
19	0,30 km	1:13	4:07	145	1:00:15	9,75 km
20	0,05 km	1:15	25:57	151	1:01:30	9,80 km
21	0,30 km	1:17	4:16	150	1:02:47	10,10 km
22	0,03 km	1:15	38:55	150	1:04:02	10,13 km
23	0,31 km	1:16	4:07	146	1:05:18	10,44 km
24	0,03 km	1:15	37:28	152	1:06:32	10,47 km
25	0,29 km	1:16	4:22	146	1:07:48	10,76 km
26	0,03 km	1:15	44:15	152	1:09:03	10,79 km
27	0,29 km	1:15	4:15	146	1:10:18	11,08 km
28	0,02 km	0:15	10:23	156	1:10:33	11,11 km

annons