annons

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-07-24

Torsdag 24 juli 2025 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2x15min
90sek ståvila

Sprang runt i byn. Jobbigt i den kvava luften

7,4 km
Distans

31:34
Tid

4:16 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

428 watt
Effekt

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Nitro Elite 3

Total distans:

3:53:12

52 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	131	4:02	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	147	8:03	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	160	12:06	3,00 km
4	0,72 km	2:54	4:03	161	15:00	3,72 km
5	0,01 km	1:30	01:58:46	146	16:30	3,73 km
6	1,00 km	4:05	4:05	136	20:35	4,73 km
7	1,00 km	4:06	4:06	146	24:42	5,73 km
8	1,00 km	4:06	4:06	152	28:47	6,73 km
9	0,66 km	2:43	4:06	149	31:30	7,39 km
10	0,01 km	0:04	4:58	154	31:34	7,40 km

annons