Löpning

Torsdag 24 juli 2025 13:53

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,5 km uppjogg + 5 x 5 min (4´09) med 1 min vila + 3 km nerjogg

15 km
Distans

1:20:33
Tid

5:22 min/km
Snitt

129
Snittpuls

158
Maxpuls

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphine speed 5

Total distans:

40:43:40

454 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,48 km	23:20	5:12	122	23:20	4,48 km
2	1,20 km	5:04	4:13	134	28:24	5,69 km
3	0,03 km	0:59	28:54	133	29:23	5,72 km
4	1,28 km	5:21	4:11	142	34:44	7,00 km
5	0,07 km	1:01	14:17	139	35:45	7,07 km
6	1,22 km	5:01	4:07	147	40:46	8,29 km
7	0,08 km	1:00	13:13	141	41:46	8,36 km
8	1,21 km	5:01	4:09	149	46:47	9,57 km
9	0,07 km	1:01	13:54	147	47:47	9,64 km
10	1,21 km	5:01	4:08	152	52:49	10,86 km
11	0,08 km	1:01	12:55	146	53:50	10,94 km
12	0,82 km	4:19	5:14	134	58:08	11,76 km
13	0,09 km	5:10	59:32	106	1:03:18	11,85 km
14	3,15 km	17:15	5:28	119	1:20:33	15,00 km

annons