Fks: u 25’-30', 3x (90/60/30), Pj 30’’, 5x 60/30, 5x 150 m, n 5'

Torsdag 24 juli 2025 18:06

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista 150 meter på stadion.

10,61 km
Distans

53:36
Tid

5:03 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

263 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	114	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	126	16:37	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	136	21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	148	25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	150	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	139	35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	153	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	137	45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	135	49:49	10,00 km
11	0,61 km	3:47	6:10	132	53:37	10,61 km

annons