annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2025-07-24

Torsdag 24 juli 2025 17:29

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

3x8min@5.30

12,68 km
Distans

1:16:35
Tid

6:02 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 6

Total distans:

64:02:40

616 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	116	6:24	1,00 km
2	0,57 km	3:36	6:18	126	10:00	1,57 km
3	1,00 km	5:30	5:30	139	15:30	2,57 km
4	0,46 km	2:30	5:29	142	18:00	3,03 km
5	0,36 km	3:00	8:16	129	21:00	3,39 km
6	1,00 km	5:28	5:28	142	26:28	4,39 km
7	0,46 km	2:32	5:30	150	29:00	4,85 km
8	0,37 km	3:00	8:08	132	32:00	5,22 km
9	1,00 km	5:30	5:30	142	37:30	6,22 km
10	0,46 km	2:30	5:28	149	40:00	6,68 km
11	1,00 km	6:28	6:28	144	46:28	7,68 km
12	0,55 km	3:32	6:27	142	50:00	8,22 km
13	1,00 km	6:06	6:06	139	56:06	9,22 km
14	1,00 km	6:04	6:04	145	1:02:10	10,22 km
15	1,00 km	6:01	6:01	144	1:08:11	11,22 km
16	1,00 km	6:01	6:01	147	1:14:12	12,22 km
17	0,45 km	2:24	5:18	149	1:16:36	12,68 km

annons