🏃🏼➡️🏭 Tröskel 4x2k/~1' @~4'03/km

Söndag 27 juli 2025 05:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först en en repa hemikring. Skobyte och hämta grejor sedan vidare till jobbet med inslag av tröskel på vägen. Skönt ute!

13,45 km
Distans

1:01:38
Tid

4:35 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

398 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	121	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	129	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	124	16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	127	20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	128	25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	124	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	135	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	145	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	142	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	151	46:50	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	145	50:57	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	156	54:50	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	140	59:33	13,00 km
14	0,45 km	2:06	4:39	145	1:01:39	13,45 km

annons