annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Knäppaviksrundan

Söndag 27 juli 2025 10:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,34 km
Distans

49:41
Tid

5:57 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

186 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

33:53:25

354 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	138	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	149	10:54	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	139	17:12	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	143	23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	145	30:39	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	152	36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	148	42:02	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	154	47:56	8,00 km
9	0,34 km	1:45	5:10	163	49:41	8,34 km

annons