LT/Vo2 3x(1600-400 m), p=1, sp=3

Lördag 26 juli 2025 10:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med Andreas på Sola Arena. Lite osäker på formen efter några veckor utan kvalitet.
Tider:
6.00,6 - 1.13,5
6.03,6 - 1.11,6
5.59,0 - 1.13,3

Bra känsla. 400 m jobbig!

10,66 km
Distans

57:02
Tid

5:21 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,71 km	16:53	6:14	162	16:53	2,71 km
2	1,64 km	6:01	3:39	155	22:54	4,35 km
3	0,06 km	1:00	15:55	151	23:54	4,41 km
4	0,41 km	1:13	3:01	156	25:07	4,82 km
5	0,08 km	3:09	38:58	140	28:16	4,90 km
6	1,66 km	6:04	3:40	159	34:20	6,55 km
7	0,05 km	0:59	21:39	159	35:19	6,60 km
8	0,41 km	1:12	2:54	154	36:30	7,01 km
9	0,12 km	3:03	24:45	137	39:33	7,13 km
10	1,69 km	5:59	3:32	158	45:32	8,82 km
11	0,05 km	1:00	22:11	159	46:32	8,87 km
12	0,42 km	1:13	2:56	157	47:46	9,29 km
13	1,37 km	9:17	6:47	163	57:03	10,66 km

annons