T o f Vilsta + Gula femman

Tisdag 29 juli 2025 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 grader, regn i början o uppehåll på slutet samt 3 m/s SV vind.
30.32 på Femman
AJ + LJ = 3 st

11,17 km
Distans

1:12:12
Tid

6:28 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

184
Stegfrekvens

363 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 8

Total distans:

159:11:20

1384 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	114	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	130	13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	132	19:42	3,00 km
4	0,15 km	1:04	7:07	117	20:47	3,15 km
5	1,00 km	6:59	6:59	143	27:46	4,15 km
6	1,00 km	6:28	6:28	143	34:13	5,15 km
7	1,00 km	5:58	5:58	140	40:11	6,15 km
8	1,00 km	7:14	7:14	139	47:25	7,15 km
9	0,77 km	3:54	5:05	148	51:19	7,92 km
10	1,00 km	6:35	6:35	139	57:54	8,92 km
11	1,00 km	6:21	6:21	126	1:04:15	9,92 km
12	1,00 km	6:19	6:19	126	1:10:34	10,92 km
13	0,25 km	1:39	6:28	127	1:12:13	11,17 km

annons