12k LT1 🏃‍♂️

Onsdag 30 juli 2025 09:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,02 km
Distans

46:44
Tid

3:53 min/km
Snitt

156
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

405 watt
Effekt

20 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	144	4:04	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	155	7:58	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	155	11:54	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	155	15:49	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	158	19:44	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	159	23:35	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	160	27:29	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	159	31:21	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	158	35:13	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	157	39:05	10,00 km
11	1,00 km	3:50	3:50	159	42:54	11,00 km
12	1,00 km	3:46	3:46	159	46:40	12,00 km
13	0,02 km	0:04	3:14	158	46:44	12,02 km

annons