Tröskel 3x3k/2' @4'04"/km

Torsdag 31 juli 2025 09:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12’20"-12’11"-12’06". Väldigt fuktigt 💦

15,47 km
Distans

1:11:59
Tid

4:39 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

156
Stegfrekvens

391 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	115	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	123	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	128	14:32	3,00 km
4	0,44 km	2:08	4:49	109	16:40	3,44 km
5	1,00 km	4:06	4:06	133	20:46	4,44 km
6	1,00 km	4:08	4:08	147	24:54	5,44 km
7	1,00 km	4:06	4:06	148	29:00	6,44 km
8	0,16 km	2:00	12:38	125	31:00	6,60 km
9	1,00 km	4:03	4:03	141	35:03	7,60 km
10	1,00 km	4:04	4:04	151	39:06	8,60 km
11	1,00 km	4:04	4:04	156	43:10	9,60 km
12	0,15 km	2:00	13:21	135	45:10	9,75 km
13	1,00 km	4:02	4:02	147	49:12	10,75 km
14	1,00 km	4:05	4:05	157	53:17	11,75 km
15	1,00 km	3:59	3:59	159	57:16	12,75 km
16	1,00 km	5:49	5:49	138	1:03:06	13,75 km
17	1,00 km	5:16	5:16	132	1:08:22	14,75 km
18	0,72 km	3:38	5:01	132	1:12:00	15,47 km

annons