Fks: Distans inkl några km lite snabbare.

Torsdag 31 juli 2025 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först 45 min jogg följt av 3,75 km snabbare på grusvarvet vid Stora Skuggan följt av ett varv i lappisspåret.

16,72 km
Distans

1:25:06
Tid

5:05 min/km
Snitt

135
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

401 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	109	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	118	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	121	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	118	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	125	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	135	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	133	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	126	43:54	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	137	48:21	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	153	52:33	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	156	56:44	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	156	1:01:04	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	158	1:05:37	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	157	1:10:27	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	138	1:15:46	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	143	1:21:04	16,00 km
17	0,72 km	4:02	5:36	143	1:25:06	16,72 km

annons