annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Forsberg

1980 • Karlstad

40/20 med Emanuel

Torsdag 31 juli 2025 11:39

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,78 km
Distans

51:05
Tid

6:34 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

16 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

109:21:35

1147 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	10:24	6:28	119	10:24	1,61 km
2	0,02 km	1:04	42:41	102	11:28	1,63 km
3	0,16 km	0:40	4:14	117	12:08	1,79 km
4	0,03 km	0:20	10:02	134	12:28	1,82 km
5	0,17 km	0:40	3:57	139	13:08	1,99 km
6	0,02 km	0:20	13:39	144	13:28	2,02 km
7	0,17 km	0:40	3:59	144	14:08	2,18 km
8	0,03 km	0:20	11:41	147	14:28	2,21 km
9	0,17 km	0:40	3:55	148	15:08	2,38 km
10	0,03 km	0:20	12:59	151	15:28	2,41 km
11	0,17 km	0:40	4:02	151	16:08	2,57 km
12	0,02 km	0:20	15:09	152	16:28	2,60 km
13	0,17 km	0:40	4:00	152	17:08	2,76 km
14	0,02 km	0:20	14:30	154	17:28	2,79 km
15	0,17 km	0:40	4:00	151	18:08	2,95 km
16	0,03 km	0:20	12:47	153	18:28	2,98 km
17	0,16 km	0:40	4:05	152	19:08	3,14 km
18	0,03 km	0:20	12:29	156	19:28	3,17 km
19	0,16 km	0:40	4:08	155	20:08	3,33 km
20	0,03 km	0:20	12:13	157	20:28	3,36 km
21	0,17 km	0:40	3:51	155	21:08	3,53 km
22	0,01 km	0:20	28:43	157	21:28	3,54 km
23	0,00 km	2:00	07:01:03	127	23:28	3,55 km
24	0,17 km	0:40	3:58	133	24:08	3,71 km
25	0,03 km	0:20	10:33	146	24:28	3,75 km
26	0,17 km	0:40	4:00	151	25:08	3,91 km
27	0,02 km	0:20	15:14	156	25:28	3,94 km
28	0,17 km	0:40	4:01	155	26:08	4,10 km
29	0,03 km	0:20	11:20	158	26:28	4,13 km
30	0,16 km	0:40	4:07	156	27:08	4,29 km
31	0,02 km	0:20	14:22	158	27:28	4,32 km
32	0,16 km	0:40	4:12	157	28:08	4,47 km
33	0,03 km	0:20	11:40	158	28:28	4,50 km
34	0,16 km	0:40	4:10	157	29:08	4,66 km
35	0,02 km	0:20	13:38	161	29:28	4,69 km
36	0,15 km	0:40	4:21	158	30:08	4,84 km
37	0,02 km	0:20	14:50	159	30:28	4,86 km
38	0,15 km	0:40	4:21	157	31:08	5,02 km
39	0,01 km	0:20	31:16	156	31:28	5,03 km
40	0,16 km	0:40	4:11	157	32:08	5,19 km
41	0,03 km	0:20	12:42	159	32:28	5,21 km
42	0,16 km	0:40	4:03	159	33:08	5,38 km
43	0,01 km	0:20	23:06	159	33:28	5,39 km
44	0,03 km	2:00	01:09:38	137	35:28	5,42 km
45	0,16 km	0:40	4:12	138	36:08	5,58 km
46	0,03 km	0:20	11:39	150	36:28	5,61 km
47	0,16 km	0:40	4:04	151	37:08	5,77 km
48	0,03 km	0:20	12:51	155	37:28	5,80 km
49	0,16 km	0:40	4:07	156	38:08	5,96 km
50	0,01 km	0:20	30:23	158	38:28	5,97 km
51	0,16 km	0:40	4:16	156	39:08	6,13 km
52	0,02 km	0:20	14:10	156	39:28	6,15 km
53	0,15 km	0:40	4:25	155	40:08	6,30 km
54	0,01 km	0:20	25:28	156	40:28	6,32 km
55	0,16 km	0:40	4:08	157	41:08	6,48 km
56	0,03 km	0:20	13:01	159	41:28	6,50 km
57	0,16 km	0:40	4:16	158	42:08	6,66 km
58	0,01 km	0:20	28:38	159	42:28	6,67 km
59	0,16 km	0:40	4:10	159	43:08	6,83 km
60	0,01 km	0:20	23:03	159	43:28	6,84 km
61	0,14 km	0:40	4:41	157	44:08	6,99 km
62	0,03 km	0:20	12:17	157	44:28	7,01 km
63	0,16 km	0:40	4:03	157	45:08	7,18 km
64	0,04 km	0:20	9:11	161	45:28	7,21 km
65	0,55 km	5:27	9:54	135	50:54	7,76 km
66	0,02 km	0:11	12:14	129	51:06	7,78 km

annons