Testlöpning del 3

Lördag 2 augusti 2025 10:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsatt rehablöpning idag. Ökade på dosen lite till 10x 500+500+1000 m i lugnt tempo och gåvila mellan. Ingen känning alls i baksidan så det känns skönt. Jag fick sällskap av Roger, @anna268 och @instanehez på rundan som blev ToR Kullagunnarstorp i perfekt väder och gott snack. Det råkade bli en spontanvits också. 🤪

14,55 km
Distans

1:50:06
Tid

7:34 min/km
Snitt

111
Snittpuls

134
Maxpuls

136
Stegfrekvens

252 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

121:40:47

1306 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:03	12:55	69	0:03	0,00 km
2	0,50 km	2:54	5:47	106	2:57	0,50 km
3	0,28 km	2:42	9:43	98	5:38	0,78 km
4	0,50 km	2:49	5:37	114	8:27	1,28 km
5	0,24 km	2:20	9:37	106	10:46	1,52 km
6	1,00 km	5:40	5:40	123	16:26	2,52 km
7	0,26 km	2:38	10:18	108	19:04	2,78 km
8	0,50 km	2:52	5:45	112	21:57	3,28 km
9	0,28 km	2:55	10:30	102	24:51	3,56 km
10	0,50 km	2:53	5:46	107	27:44	4,06 km
11	0,27 km	2:53	10:34	106	30:37	4,33 km
12	1,00 km	5:59	5:59	116	36:36	5,33 km
13	0,28 km	2:50	10:11	110	39:27	5,61 km
14	0,50 km	2:51	5:43	117	42:18	6,11 km
15	0,27 km	2:44	10:15	106	45:02	6,37 km
16	0,50 km	2:53	5:45	113	47:55	6,87 km
17	0,28 km	2:58	10:41	106	50:52	7,15 km
18	1,00 km	5:30	5:30	119	56:22	8,15 km
19	0,25 km	2:41	10:43	112	59:03	8,40 km
20	0,50 km	2:44	5:27	114	1:01:47	8,90 km
21	0,18 km	2:09	12:11	110	1:03:56	9,08 km
22	0,50 km	2:43	5:26	118	1:06:39	9,58 km
23	0,38 km	5:05	13:29	114	1:11:45	9,96 km
24	1,00 km	5:31	5:31	116	1:17:16	10,96 km
25	0,22 km	3:49	17:20	111	1:21:04	11,18 km
26	0,50 km	2:48	5:35	121	1:23:52	11,68 km
27	0,46 km	6:07	13:20	98	1:29:59	12,13 km
28	0,50 km	2:40	5:20	116	1:32:39	12,63 km
29	0,31 km	5:28	17:30	100	1:38:07	12,95 km
30	1,00 km	5:31	5:31	121	1:43:38	13,95 km
31	0,61 km	6:28	10:41	100	1:50:07	14,55 km

annons