annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Hovsta - Lillån

Onsdag 30 juli 2025 11:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,56 km
Distans

49:58
Tid

5:14 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

158
Stegfrekvens

377 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuelcell Rebel V4

Total distans:

33:23:34

454 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	134	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	136	47:04	9,00 km
10	0,56 km	2:55	5:10	140	49:58	9,56 km

annons