annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Håkan Hjelm

1992 • Södertälje

Runkeeper pass 5 (trappfartlek)

Söndag 3 augusti 2025 21:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen är trötta men flåset känns riktigt bra

5,46 km
Distans

30:01
Tid

5:30 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Asics magic speed

Total distans:

31:53:19

756 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	6:00	6:55	121	6:00	0,87 km
2	1,00 km	4:30	4:30	155	10:30	1,87 km
3	0,34 km	1:30	4:21	165	12:00	2,21 km
4	0,44 km	3:00	6:50	151	15:00	2,65 km
5	0,90 km	4:00	4:26	161	19:00	3,55 km
6	0,29 km	2:00	6:49	158	21:00	3,85 km
7	0,47 km	2:00	4:15	163	23:00	4,32 km
8	0,15 km	1:00	6:51	167	24:00	4,46 km
9	0,26 km	1:00	3:47	165	25:00	4,73 km
10	0,73 km	5:00	6:49	151	30:00	5,46 km
11	0,01 km	0:02	5:22	146	30:02	5,46 km

annons