Borlängelufs

Onsdag 30 juli 2025 14:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Besök hos Karin och Stefan. Testade att springa igen efter söndagen men baksidan är inte bra. Funkade i 8km sedan fick jag ont och tog mig hjälpligt tillbaka.

10,79 km
Distans

56:13
Tid

5:13 min/km
Snitt

119
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

423 watt
Effekt

255 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphine Speed 3 ...

Total distans:

84:34:29

1021 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	104	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	114	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	114	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	118	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	119	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	115	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	123	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	131	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	121	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	124	52:11	10,00 km
11	0,79 km	4:03	5:07	124	56:14	10,79 km

annons