Rulleski - Birkebeineren skistadion

Söndag 3 augusti 2025 15:36

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bremseteknikken min funger ikke for tiden, og jeg valgte vekk de bratteste bakkene. Ville fort ellers kunne ende med 'flykræsj', og det frister ikke.

I 2015 var ikke bremsing noe problem: https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=10727983

Må prøve å finne ut av dette, og det betyr nok at jeg må gå vesentlig mer på rulleski enn det jeg gjør nå.

13,44 km
Distans

1:22:26
Tid

6:08 min/km
Snitt

90
Snittpuls

136
Maxpuls

194 meter
Total stigning (klocka)

SweNor 2024

Total distans:

9:41:01

109 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	92	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	97	11:29	2,00 km
3	1,00 km	10:21	10:21	101	21:50	3,00 km
4	1,00 km	9:32	9:32	87	31:22	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	97	37:19	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	97	42:57	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	96	49:02	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	84	54:13	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	85	59:29	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	93	1:05:30	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	63	1:10:25	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	80	1:15:31	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	80	1:20:25	13,00 km
14	0,44 km	2:02	4:36	96	1:22:27	13,44 km

annons