MÖRARP-PÅARP

Lördag 2 augusti 2025 15:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runda till Lokvägen för att hämta bilen. Efter en månads löpuppehåll gick det tungt i 25 graders åskvärme!
20-25 grader, växl, sv vind.

6,78 km
Distans

51:52
Tid

7:39 min/km
Snitt

153
Snittpuls

181
Maxpuls

140
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Phoenix 12 Sv/grå

Total distans:

39:13:43

369 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 september 2009	6,82 km	36:45	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	141	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	161	12:51	2,00 km
3	1,00 km	7:47	7:47	162	20:38	3,00 km
4	1,00 km	8:41	8:41	150	29:20	4,00 km
5	1,00 km	8:07	8:07	154	37:26	5,00 km
6	1,00 km	8:37	8:37	148	46:03	6,00 km
7	0,78 km	5:49	7:26	156	51:53	6,78 km

annons