annons
Thomas Isberg
1977 • Enköping

Hagarundan med Rut

Måndag 4 augusti 2025 11:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bad och matsäck i Haga. Mysigt.
14,916 km
Distans
1:29:48
Tid
6:01 min/km
Snitt
117
Snittpuls
149
Maxpuls
87
Stegfrekvens
224 watt
Effekt
52 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:42 5:42 min/km 104,8 5:42 1,00 km
2 1,00 km 5:06 5:06 min/km 106,3 10:48 2,00 km
3 1,00 km 5:23 5:23 min/km 104,9 16:11 3,00 km
4 1,00 km 6:44 6:44 min/km 103,7 22:55 4,00 km
5 1,00 km 5:24 5:24 min/km 109 28:19 5,00 km
6 1,00 km 7:20 7:20 min/km 109,9 35:39 6,00 km
7 1,00 km 4:59 4:59 min/km 113,3 40:38 7,00 km
8 1,00 km 5:02 5:02 min/km 114,3 45:40 8,00 km
9 1,00 km 6:30 6:30 min/km 113,2 52:10 9,00 km
10 1,00 km 5:15 5:15 min/km 136,3 57:25 10,00 km
11 1,00 km 4:59 4:59 min/km 130,8 1:02:24 11,00 km
12 1,00 km 10:42 10:42 min/km 118,1 1:13:06 12,00 km
13 1,00 km 5:03 5:03 min/km 137,9 1:18:09 13,00 km
14 1,00 km 6:00 6:00 min/km 128,8 1:24:09 14,00 km
15 0,92 km 5:33 6:04 min/km 122,3 1:29:42 14,92 km
annons