VFF: Längs jvg-Äspet-Brönne-Kullab-Slottet-Lörup-Säljalt-Längs sjön

Söndag 3 augusti 2025 15:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Benen piggare än huvudet idag.

20,5 km
Distans

1:32:36
Tid

4:31 min/km
Snitt

142
Snittpuls

169
Maxpuls

186
Stegfrekvens

308 watt
Effekt

232 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VFF V-Trail (svarta VI)

Total distans:

74:29:33

924 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	122	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	163	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	162	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	140	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	144	23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	143	27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	143	31:59	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	137	36:13	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	136	40:38	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	124	44:59	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	137	49:31	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	139	54:20	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	145	59:09	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	138	1:03:45	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	142	1:08:03	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	146	1:12:47	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	145	1:17:16	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	142	1:21:45	18,00 km
19	1,00 km	4:22	4:22	144	1:26:06	19,00 km
20	1,00 km	4:23	4:23	141	1:30:30	20,00 km
21	0,50 km	2:06	4:13	142	1:32:36	20,50 km

annons