Provlöpning 3 Quesada tracks

Onsdag 6 augusti 2025 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista löpningen på denna semester. Totalt 4 sedan slutet av juni. Ville prova en kortvariant av min standarrunda i bergen. Trodde det gick en stig upp för berget men väl upp var det bara risiga pinjeträd i buskhöjd och stenigt värre så det blev långsamt och mycket gå i det stiglösa delen. Hälen känns, främst efteråt men det känns ändå som om det går sakta framåt. Väldigt varmt idag.

4,39 km
Distans

30:53
Tid

7:02 min/km
Snitt

132
Snittpuls

141
Maxpuls

146
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Mach 4

Total distans:

100:14:21

1110 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	126	5:55	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	133	12:03	2,00 km
3	1,00 km	10:52	10:52	133	22:55	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	134	28:46	4,00 km
5	0,39 km	2:08	5:27	127	30:53	4,39 km

annons