RRs Tisdag

Tisdag 5 augusti 2025 17:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev mäktigt trött i motlutet upp mot Skrea, tog nån kilometer innan jag var i ordning igen och kunde öka lite sista 2 mot bron

14,04 km
Distans

1:10:04
Tid

4:59 min/km
Snitt

135
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 London

Total distans:

33:09:59

379 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	118	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	124	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	118	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	131	22:29	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	120	26:34	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	157	30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	159	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	152	39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	128	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	138	49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	148	54:19	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	153	58:32	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	127	1:04:03	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	130	1:09:49	14,00 km
15	0,04 km	0:16	6:28	130	1:10:05	14,04 km

annons