annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

11`*1 min / 30s vila

Torsdag 7 augusti 2025 09:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,12 km
Distans

16:31
Tid

5:18 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

140
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 23

Total distans:

85:13:46

872 km

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	1:00	3:48	130	1:00	0,26 km
2	0,04 km	0:30	14:12	142	1:30	0,30 km
3	0,23 km	1:00	4:16	141	2:30	0,53 km
4	0,04 km	0:30	12:12	133	3:00	0,57 km
5	0,25 km	1:00	4:02	137	4:00	0,82 km
6	0,05 km	0:30	10:41	136	4:30	0,87 km
7	0,26 km	1:00	3:50	135	5:30	1,13 km
8	0,03 km	0:30	18:21	136	6:00	1,16 km
9	0,26 km	1:00	3:50	136	7:00	1,42 km
10	0,02 km	0:30	20:17	141	7:30	1,44 km
11	0,25 km	1:00	3:58	139	8:30	1,69 km
12	0,04 km	1:00	24:35	140	9:30	1,73 km
13	0,25 km	1:00	4:03	142	10:30	1,98 km
14	0,04 km	0:30	12:44	137	11:00	2,02 km
15	0,24 km	1:00	4:06	138	12:00	2,27 km
16	0,04 km	0:30	12:09	140	12:30	2,31 km
17	0,25 km	1:00	4:03	145	13:30	2,55 km
18	0,02 km	0:30	20:48	148	14:00	2,58 km
19	0,26 km	1:00	3:50	146	15:00	2,84 km
20	0,04 km	0:30	13:13	148	15:30	2,88 km
21	0,24 km	1:02	4:17	147	16:32	3,12 km

annons