annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Jogg hem

Torsdag 7 augusti 2025 15:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,78 km
Distans

1:17:37
Tid

4:38 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Asics superblast 2

Total distans:

72:46:30

923 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	124	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	131	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	135	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	134	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	134	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	137	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	138	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	139	36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	142	41:31	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	137	46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	141	50:53	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	140	55:33	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	145	1:00:17	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	148	1:05:00	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	148	1:09:45	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	147	1:14:13	16,00 km
17	0,78 km	3:25	4:22	146	1:17:37	16,78 km

annons