annons
Thomas Isberg
1977 • Enköping

Gröngarn med Sofia

Onsdag 6 augusti 2025 07:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
13,054 km
Distans
1:49:50
Tid
8:25 min/km
Snitt
122
Snittpuls
163
Maxpuls
82
Stegfrekvens
171 watt
Effekt
206 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:31 6:31 min/km 121,3 6:31 1,00 km
2 1,00 km 5:55 5:55 min/km 120 12:26 2,00 km
3 1,00 km 12:17 12:17 min/km 111,1 24:43 3,00 km
4 1,00 km 7:50 7:50 min/km 119,8 32:33 4,00 km
5 1,00 km 6:27 6:27 min/km 108,2 39:00 5,00 km
6 1,00 km 7:09 7:09 min/km 113,2 46:09 6,00 km
7 1,00 km 9:33 9:33 min/km 99,3 55:42 7,00 km
8 1,00 km 7:29 7:29 min/km 131,4 1:03:11 8,00 km
9 1,00 km 6:45 6:45 min/km 133,3 1:09:56 9,00 km
10 1,00 km 7:40 7:40 min/km 127,7 1:17:36 10,00 km
11 1,00 km 15:24 15:24 min/km 137,4 1:33:00 11,00 km
12 1,00 km 6:14 6:14 min/km 128,2 1:39:14 12,00 km
13 1,00 km 6:23 6:23 min/km 131,2 1:45:37 13,00 km
14 0,05 km 4:06 75:26 min/km 127,4 1:49:43 13,05 km
annons