annons
Thomas Isberg
1977 • Enköping

Rekasta + Bredsand nästan

Torsdag 7 augusti 2025 18:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
21,107 km
Distans
1:39:04
Tid
4:42 min/km
Snitt
143
Snittpuls
169
Maxpuls
91
Stegfrekvens
286 watt
Effekt
106 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:39 4:39 min/km 147,4 4:39 1,00 km
2 1,00 km 4:28 4:28 min/km 160 9:07 2,00 km
3 1,00 km 4:22 4:22 min/km 138,9 13:29 3,00 km
4 1,00 km 4:27 4:27 min/km 132,4 17:56 4,00 km
5 1,00 km 4:23 4:23 min/km 135,4 22:19 5,00 km
6 1,00 km 4:41 4:41 min/km 134,7 27:00 6,00 km
7 1,00 km 5:00 5:00 min/km 127,3 32:00 7,00 km
8 1,00 km 4:31 4:31 min/km 148,5 36:31 8,00 km
9 1,00 km 4:22 4:22 min/km 138,7 40:53 9,00 km
10 1,00 km 4:23 4:23 min/km 137,4 45:16 10,00 km
11 1,00 km 4:57 4:57 min/km 137,3 50:13 11,00 km
12 1,00 km 4:28 4:28 min/km 140,6 54:41 12,00 km
13 1,00 km 4:13 4:13 min/km 134 58:54 13,00 km
14 1,00 km 4:34 4:34 min/km 148 1:03:28 14,00 km
15 1,00 km 4:17 4:17 min/km 157 1:07:45 15,00 km
16 1,00 km 4:21 4:21 min/km 153,6 1:12:06 16,00 km
17 1,00 km 4:27 4:27 min/km 159,9 1:16:33 17,00 km
18 1,00 km 4:35 4:35 min/km 153,2 1:21:08 18,00 km
19 1,00 km 6:30 6:30 min/km 142,4 1:27:38 19,00 km
20 1,00 km 4:23 4:23 min/km 145,3 1:32:01 20,00 km
21 1,00 km 6:18 6:18 min/km 136,4 1:38:19 21,00 km
22 0,11 km 0:33 5:09 min/km 150,3 1:38:52 21,11 km
annons