annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonn forsell

1965 • Lindome

Sandsjöbackarunda.

Söndag 10 augusti 2025 13:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,5 km
Distans

2:11:11
Tid

7:05 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

136
Stegfrekvens

608 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	116	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	129	13:07	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	139	20:14	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	130	26:13	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	139	32:56	5,00 km
6	1,00 km	7:37	7:37	145	40:32	6,00 km
7	1,00 km	9:42	9:42	132	50:14	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	140	57:31	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	134	1:03:41	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	140	1:10:58	10,00 km
11	1,00 km	9:07	9:07	139	1:20:04	11,00 km
12	1,00 km	7:59	7:59	130	1:28:03	12,00 km
13	1,00 km	8:38	8:38	133	1:36:41	13,00 km
14	1,00 km	6:38	6:38	138	1:43:19	14,00 km
15	1,00 km	7:49	7:49	137	1:51:08	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	140	1:57:12	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	146	2:03:15	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	146	2:09:07	18,00 km
19	0,50 km	7:04	14:05	137	2:16:11	18,50 km

annons