annons

Per Börjesson

1954 • Östansjö

15 varv gärdet

Måndag 11 augusti 2025 09:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 C

10,05 km
Distans

1:13:22
Tid

7:18 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

152
Stegfrekvens

262 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	129	7:28	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	125	14:49	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	125	22:03	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	129	29:26	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	130	36:43	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	130	44:05	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	131	51:22	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	132	58:46	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	133	1:05:52	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	135	1:13:03	10,00 km
11	0,05 km	0:19	6:39	140	1:13:22	10,05 km

annons