annons

Ola Bornhall

1963 • Järfälla

Herräng + tomtområdet

Måndag 4 augusti 2025 10:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,57 km
Distans

1:00:19
Tid

5:42 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor

Salming Miles Lite

Total distans:

53:09:42

480 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	159	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	139	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	150	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	158	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	153	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	160	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	160	39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	164	45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	160	51:18	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	160	57:12	10,00 km
11	0,57 km	3:07	5:29	161	1:00:19	10,57 km

annons