2 x 1200/1000/800/600/400 @3:43-3:20 💯✅️

Måndag 11 augusti 2025 19:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2×1200 @3:43/3:40
2×1000 @3:33 🩸3.1
2×800 @3:29 🩸3.7
2×600 @3:26 🩸3.6
2×400 @3:20 🩸4.1
Sko: Puma Fast-R3 i dag 🤩

13,4 km
Distans

1:11:21
Tid

5:19 min/km
Snitt

122
Snittpuls

167
Maxpuls

136
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	21:49	5:27	97	21:49	4,00 km
2	1,20 km	4:28	3:43	114	26:18	5,20 km
3	0,07 km	1:30	21:29	127	27:48	5,27 km
4	1,20 km	4:24	3:40	146	32:12	6,47 km
5	0,06 km	1:37	26:51	126	33:49	6,53 km
6	1,00 km	3:34	3:34	151	37:22	7,53 km
7	0,07 km	1:33	22:08	124	38:55	7,60 km
8	1,00 km	3:33	3:33	151	42:29	8,60 km
9	0,05 km	1:53	37:47	144	44:22	8,65 km
10	0,80 km	2:47	3:29	153	47:09	9,45 km
11	0,08 km	1:31	18:55	142	48:40	9,53 km
12	0,80 km	2:48	3:29	154	51:28	10,33 km
13	0,05 km	1:40	33:21	142	53:08	10,38 km
14	0,60 km	2:04	3:27	149	55:12	10,98 km
15	0,06 km	1:32	25:37	138	56:44	11,04 km
16	0,60 km	2:04	3:27	111	58:48	11,64 km
17	0,06 km	1:37	26:54	116	1:00:25	11,70 km
18	0,40 km	1:20	3:21	120	1:01:45	12,10 km
19	0,07 km	1:30	21:24	136	1:03:15	12,17 km
20	0,40 km	1:20	3:21	105	1:04:35	12,57 km
21	0,06 km	2:38	44:01	105	1:07:14	12,63 km
22	0,77 km	4:08	5:21	118	1:11:21	13,40 km

annons