annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Vallerstadsrundan

Söndag 10 augusti 2025 07:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,66 km
Distans

1:41:11
Tid

4:40 min/km
Snitt

174
Snittpuls

197
Maxpuls

616 meter
Total stigning (klocka)

Craft Ultra

Total distans:

156:35:42

1902 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	182	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	179	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	181	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	184	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	179	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	180	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	182	43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	183	47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	183	52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	181	57:00	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	179	1:01:30	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	180	1:06:05	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	175	1:10:38	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	172	1:15:11	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	168	1:19:45	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	167	1:24:17	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	174	1:28:55	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	182	1:33:32	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	181	1:38:11	21,00 km
22	0,66 km	3:01	4:34	181	1:41:12	21,66 km

annons